S’il brûle dans la gorge ou si l’estomac se pince, il ne doit pas toujours s’agir de comprimés à avaler – après tout, la nature nous donne des centaines de plantes médicinales aux pouvoirs inimaginables. Nous vous en présentons 25 ici et le prouvons : Une herbe a poussé contre presque tout!

Notre table des matières :

  1. Brève histoire des plantes médicinales
  2. L’effet des plantes
  3. Application : Sirop, huile ou thé?
  4. Les plantes médicinales en un coup d’œil
  5. Conclusion : La nature sait ce qui est bon pour nous

Brève histoire des plantes médicinales

Les plantes médicinales ont toujours su nous captiver par leurs pouvoirs fascinants. Leur histoire remonte à des milliers d’années : même les premiers peuples primitifs ont soulagé divers maux avec des herbes – comme le montrent les porlings de bouleau trouvés dans la momie du glacier Ötzi.

Antiquité : La découverte de la pharmacie naturelle

Le plus ancien document médical a été écrit dans l’Égypte ancienne au 16ème siècle avant JC. D’autres documents prouvent que les guérisseurs grecs et romains avaient également une grande connaissance des plantes. Hippocrate se distingue ici, qui a observé et traité des maladies sans croyance religieuse.

Moyen Âge : Entre monastère et jardins de sorcières

À partir du 12ème siècle, l’art naturel de la guérison a connu un véritable essor : les moniales et les moines cultivaient des plantes médicinales dans les jardins de leur monastère et augmentaient leurs connaissances. L’abbesse Hildegard von Bingen – une polymathe qui a réuni pour la première fois les plantes médicinales et la médecine populaire – est encore dans les mémoires aujourd’hui.

Science moderne des plantes médicinales : les connaissances anciennes fusionnent avec la médecine conventionnelle

Dans la période à venir, la science des plantes médicinales a perdu de son importance: elle a été reléguée au second plan par la médecine moderne.

Les médicaments chimiques semblaient l’emporter sur les plantes et elles sont donc progressivement tombées dans l’oubli – jusqu’à ce que le prêtre Johann Künzle et le pasteur Sebastian Kneipp ramènent les pouvoirs de guérison de la nature dans la conscience sociale. De nos jours, de nombreux médicaments contiennent des extraits d’herbes médicinales. Ce qui provenait autrefois de la production chimique a été partiellement remplacé par des alternatives à base de plantes dans les années 1950 et 1960 – preuve inévitable que des forces inimaginables dorment dans notre nature.

Les plantes médicinales

Les plantes médicinales ont toujours su nous captiver par leurs pouvoirs fascinants. Leur histoire remonte à des milliers d’années : même les premiers peuples primitifs ont soulagé divers maux avec des herbes – comme le montrent les porlings de bouleau trouvés dans la momie du glacier Ötzi.

Antiquité : La découverte de la pharmacie naturelle

Le plus ancien document médical a été écrit dans l’Égypte ancienne au 16ème siècle avant JC. D’autres documents prouvent que les guérisseurs grecs et romains avaient également une grande connaissance des plantes. Hippocrate se distingue ici, qui a observé et traité des maladies sans croyance religieuse.

Moyen Âge : Entre monastère et jardins de sorcières

À partir du 12ème siècle, l’art naturel de la guérison a connu un véritable essor : les moniales et les moines cultivaient des plantes médicinales dans les jardins de leur monastère et augmentaient leurs connaissances. L’abbesse Hildegard von Bingen – une polymathe qui a réuni pour la première fois les plantes médicinales et la médecine populaire – est encore dans les mémoires aujourd’hui.

Science moderne des plantes médicinales : les connaissances anciennes fusionnent avec la médecine conventionnelle

Dans la période à venir, la science des plantes médicinales a perdu de son importance: elle a été reléguée au second plan par la médecine moderne.

Les médicaments chimiques semblaient l’emporter sur les plantes et elles sont donc progressivement tombées dans l’oubli – jusqu’à ce que le prêtre Johann Künzle et le pasteur Sebastian Kneipp ramènent les pouvoirs de guérison de la nature dans la conscience sociale. De nos jours, de nombreux médicaments contiennent des extraits d’herbes médicinales. Ce qui provenait autrefois de la production chimique a été partiellement remplacé par des alternatives à base de plantes dans les années 1950 et 1960 – preuve inévitable que des forces inimaginables dorment dans notre nature.

Effet : Comment les plantes parviennent à atténuer nos plaintes

Les plantes médicinales fonctionnent. Ceci est démontré par des exemples de médecine conventionnelle: si le millepertuis soulage la dépression ou si le thym aide à cracher, on ne peut guère parler de humbug ésotérique. Mais pourquoi les herbes interviennent-elles dans notre corps de cette manière? Un coup d’œil à leurs ingrédients révèle le secret.

En effet, les plantes produisent diverses substances avec lesquelles elles se protègent des prédateurs, attirent les insectes ou ralentissent les agents pathogènes – les « substances végétales secondaires ». Ce sont eux qui influencent notre organisme. 60 000 connexions sont déjà connues. Il s’agit, par exemple :

  • Alcaloïdes: Parce qu’ils interviennent dans le système nerveux central et notre conscience, ils sont de plus en plus utilisés en médecine conventionnelle. Ici, cependant, la pleine conscience la plus élevée est nécessaire - des doses plus élevées sont toxiques à mortelles. Particulièrement connu : la nicotine et la morphine.
  • Huiles essentielles : Ce qui sent merveilleux dans un bouquet de fleurs – ce sont des huiles essentielles: des composés volatils qui pénètrent dans notre corps par la peau et la respiration. Ici, ils déploient les effets les plus étonnants.
  • Substances amères: La plupart des animaux évitent les aliments amers – avec des substances amères, la plante se défend des prédateurs. Même parmi les gens, cette saveur n’est pas très populaire. Les substances amères favorisent la salivation, stimulent la production de suc gastrique, facilitent la digestion des graisses et améliorent l’activité intestinale.
  • Tanins: Lorsque les tanins entrent en contact avec des protéines, ils les décomposent en leurs parties individuelles, c’est-à-dire en acides aminés. Appliqué à l’extérieur, la peau se contracte, après quoi les agents pathogènes sont privés du terrain fertile (sueur, sang). Le Centre fédéral de nutrition a également pu démontrer un effet anti-inflammatoire dans des tests de laboratoire.
  • Saponines: Avec les saponines, les plantes essaient de se protéger des champignons et des insectes. Entre autres choses, ils ont un effet expectorant sur les humains et favorisent les expectorations dans le rhume. Encore une fois, il est important de jeter un coup d’œil à la quantité – les surdoses endommagent la membrane muqueuse.
  • Mucilage: Certaines plantes produisent des sucres multiples spéciaux. Mélangés à de l’eau, ils gonflent jusqu’à une masse visqueuse. Cela semble peu appétissant – mais s’avère extrêmement utile: par exemple, pour protéger la membrane muqueuse, inhiber l’inflammation ou soulager la toux tenace.
  • Phytohormones : Certaines substances végétales ont une structure similaire à celle des hormones de notre corps, notamment les œstrogènes, les progestatifs ou la testostérone. Les preuves scientifiques manquent ici et là, mais elles sont utilisées pour diverses plaintes.

En bref : L’effet des plantes médicinales n’a rien à voir avec un effet placebo. La valériane, les orties, le fenouil, le houblon et plusieurs autres herbes sont reconnus comme plantes médicinales. Surtout pour les plaintes légères, ils sont idéaux comme traitement naturel. S’il y a des maladies graves, elles peuvent être utilisées pour les soutenir.

Important : Ce n’est pas parce que les plantes médicinales proviennent de la nature qu’elles n’ont pas d’effets secondaires ou d’interactions! Par conséquent, il est essentiel de faire attention à la posologie et de clarifier à l’avance si les médicaments ou les maladies sous-jacentes parlent contre la prise.

Application: Sirop, huile ou thé?

Les plantes médicinales peuvent être utilisées de différentes manières, par rapport aux maux. Pour les douleurs articulaires, une pommade peut être plus appropriée, tandis que pour la toux, un sirop est perçu comme bénéfique et efficace. Les autres formes posologiques comprennent les teintures, les mélanges de thé, les extraits, les infusions, les enveloppes, les capsules et les jus pressés.

Les plantes médicinales en un coup d’œil

Avant de nous consacrer aux plantes médicinales les plus efficaces, nous aimerions appeler les auto-collecteurs à être prudents: de nombreuses herbes ont des sosies toxiques - par exemple, l’ail sauvage ressemble confusément au muguet. En outre, l’exposition aux gaz d’échappement ou aux excréments de chien doit être prise en compte. Les bons endroits s’avèrent généralement être les forêts, les rives des rivières et des ruisseaux ou votre propre jardin.

Très important: S’il vous plaît ne pas collecter dans les réserves naturelles!

Dans une zone de conservation du paysage, vous êtes autorisé à emporter de petites quantités avec vous.

1. Anis
Principalement connu comme épice de Noël ou ingrédient secret d’ouzo, l’anis cache également une plante médicinale. Attention: Les fruits ressemblent beaucoup à la pruche toxique - mieux vaut ne pas les ramasser vous-même, si vous n'êtes pas surs!

- dissout le mucus coincé des bronches et est donc souvent utilisé pour soulager le rhume - a un effet légèrement relaxant - utile pour les flatulences, les ballonnements et autres troubles digestifs
- avec le fenouil et le carvi, les mères apprécient l’anis pour son effet sur la formation de lait

2. Arnica
Arnica pousse principalement dans les montagnes – par exemple, on le trouve abondamment dans la Haute Forêt-Noire ou dans les Vosges et se détache jaune vif des prairies. Assurez-vous d’utiliser dilué et faites attention aux réactions allergiques.

- la substance végétale Helenalin inhibe les substances inflammatoires - cela fait de l’arnica une excellente plante médicinale pour les blessures sportives, qui s’accompagnent d’une légère douleur - si la peau rougit et de petites cloques se développent, il s’agit probablement d’une intolérance
- l’application interne n’est certainement pas recommandée - ici menacent les symptômes d’empoisonnement, de vertiges et de palpitations

3. Artichauts
Une délicatesse qui a tout pour plaire: les artichauts ont non seulement un goût excellent, mais ils soulagent également les problèmes digestifs. Parce que: Dans les feuilles, il y a beaucoup de flavonoïdes et de substances amères, qui en même temps leur donnent l’arôme acidulé.

- Les artichauts stimulent la formation d’acide gastrique et donc l’appétit
- la production d’acide biliaire augmente également. Ainsi, les artichauts facilitent la digestion des graisses - et soulagent ainsi les flatulences et les ballonnements
- avec des calculs biliaires, une fermeture des voies biliaires ou si vous êtes allergique aux marguerites, vous devriez plutôt recourir à d’autres plantes médicinales.

4. Valériane
Une herbe que la médecine conventionnelle apprécie pour son effet calmant et qui était déjà connue de Hildegard von Bingen. Riche en huiles essentielles précieuses, la valériane améliore la qualité du sommeil et aide à lutter contre l’agitation nerveuse – par exemple, extrêmement utile avant les examens.

- La valériane interagit dans notre cerveau avec des substances messagères et des substances favorisant le sommeil. Le fait qu’il aide à s’endormir et à rester endormi a donc été prouvé dans des expériences de laboratoire.
- jusqu’à ce que la plante déploie son effet, un certain temps passe - généralement les effets ne se produisent qu’après un apport de
deux semaines - en combinaison avec de la mélisse, du houblon et de la passiflore, une préparation naturelle particulièrement efficace peut être créée

5. L’armoise
Est peut-être la plus ancienne plante médicinale européenne de tous les temps: les fouilles des premiers humains suggèrent qu’elle a été utilisée il y a des centaines de milliers d’années – une tradition qui a survécu à ce jour. Heureusement! Après tout, l’armoise nous donne de précieuses substances amères.

- bénéfique pour les troubles digestifs - stimule la production d’acide gastrique et de salive - bien qu’il n’y ait pas d’études sur
l’efficacité de la perte d’appétit, de la diarrhée et des flatulences, en médecine traditionnelle, l’armoise est toujours utilisée
à cette fin - comme épice acidulée, l’herbe est souvent saupoudrée sur les aliments copieux pour les rendre plus digestes

6. L’ortie
Elle pousse dans tous les jardins et est mal vue ici comme une mauvaise herbe arrachée de la terre. Des pouvoirs inimaginables dorment dans les feuilles et les racines! Pas étonnant, car les orties sont de petits miracles nutritifs. Ils contiennent de l’huile essentielle, des vitamines C, B et K, des minéraux tels que le calcium, la silice et la sérotonine ou les lignanes.

- Les orties ont un léger effet diurétique - elles augmentent le volume d’urine et donc rincent l’uretère, la vessie et l’urètre -
en combinaison avec d’autres plantes telles que les feuilles de bouleau ou l’herbe de verge d’or, elles peuvent soulager les infections émergentes de la vessie et empêcher
un développement complet de l’infection - les racines à leur tour facilitent la tâche des hommes présentant une hypertrophie bénigne de la prostate miction – mais s’il vous plaît clarifier l’apport avec l’urologue traitant!

7. Lierre
Une plante grimpante que tout le monde connaît probablement – mais très peu de gens soupçonnent ses pouvoirs de guérison. Néanmoins, vous ne devriez pas vous promener dans le jardin et cueillir quelques feuilles pour des auto-expériences! Parce que : le lierre est toxique ! Par conséquent, veuillez ne prendre que des préparations prêtes à l’emploi – celles-ci ne contiennent que des extraits.

- efficace contre le rhume: Les saponines liquéfient le mucus bronchique et facilitent ainsi la toux
- Alpha-Hederin détend les muscles bronchiques et détend les voies respiratoires - une bénédiction dans la bronchite spastique et d’autres plaintes
- frotté entre les doigts, les feuilles peuvent déclencher des réactions allergiques. Les fruits, à leur tour, provoquent des convulsions jusqu’à l’insuffisance cardiaque.

8. Fenouil
Le fenouil sent merveilleux, a un goût agréablement sucré – et contient des ingrédients précieux qui font du tubercule un composant de la médecine conventionnelle. Mais attention: ne choisissez dans la nature que si vous êtes vraiment sûr! Les fruits du fenouil sont similaires à la pruche toxique – et vous devriez certainement garder vos mains hors de lui.

- les huiles essentielles dans le fenouil dissolvent le mucus coincé et facilitent l’élimination
- en outre, il soulage les crampes et favorise la digestion - bénéfique pour les flatulences et les ballonnements, par exemple comme un thé combiné
avec de l’anis et du carvi - Attention: L’Institut fédéral d’évaluation des risques met en garde contre l’utilisation excessive de l’huile essentielle de fenouil - selon des études, l’estragole et le méthyleugénol pourraient favoriser le cancer . Dans le thé, ces ingrédients se produisent en quantités inoffensives.

9. Psyllium

L’histoire des graines de psyllium remonte également loin dans notre passé: on dit qu’elles ont été utilisées il y a 2000 ans. Riches en fibres, ils gonflent en liquide et sont donc un enrichissement pour tout régime.

- Les graines de psyllium augmentent le volume des selles. De cette façon, ils favorisent le mouvement des intestins et libèrent la constipation. Pour que cela fonctionne, buvez suffisament!
- dans le cas de selles douloureuses – par exemple en raison d’hémorroïdes ou d’une fissure – les graines de psyllium peuvent faciliter la vidange et donc devenir une bénédiction - jusqu’à ce que l’effet devienne perceptible, un à trois jours passent. Dosez soigneusement au début – sinon des flatulences peuvent survenir.

10. Manteau de la Dame (Alchemilla mollis)

Depuis le Moyen Âge, la naturopathie apprécie le manteau féminin pour ses multiples effets – une connaissance qui a heureusement survécu jusqu’à ce jour et qui a maintenant trouvé une confirmation scientifique.

- les tanins dans le manteau de la dame modifient la structure des protéines, après quoi les couches supérieures des tissus se contractent – utiles pour sceller les petites plaies. Parce que dans le même temps, la transmission du signal des nerfs est inhibée, les démangeaisons
gênantes diminuent - même avec une diarrhée légère, le manteau de la dame a un effet bénéfique et empêche une exacerbation des symptômes: Si la muqueuse intestinale se contracte, les bactéries peuvent pénétrer
plus mal - dans les solutions de gargarisme, le manteau de la femme est censé soulager les petites inflammations telles que les aphtes. Mélangé avec d’autres herbes, il peut également être utilisé pour le syndrome prémenstruel

11. Le houblon
est devenu connu principalement grâce au brassage de la bière – mais la plante s’avère également extrêmement utile en médecine: en particulier les cônes de houblon des fleurs femelles. De précieuses substances amères telles que l’humulone et le lupon, l’huile essentielle et les flavonoïdes sont cachées ici.

- Des expériences en laboratoire suggèrent que le houblon améliore et apaise le sommeil. Apparemment, les ingrédients interviennent dans le rythme veille-sommeil et peuvent agir de la même manière que la mélatonine
, l’hormone du sommeil du corps - une combinaison de houblon et de valériane - les plantes se complètent dans leur mode
d’action différent - s’est avérée particulièrement efficace - jusqu’à ce que l’effet se produise, vous devez être patient. De plus, c’est plutôt doux. Contrairement aux somnifères chimiques, vous n’avez pas à avoir peur de vous réveiller avec une somnolence et une faiblesse diurnes.

12. Millepertuis
Si vous cherchez une alternative naturelle aux antidépresseurs pour les humeurs dépressives, vous l’avez peut-être trouvé dans le millepertuis. Néanmoins, profitez avec prudence: La plante médicinale affaiblit d’autres médicaments (ne jamais combiner avec la pilule contraceptive!), peut rendre la peau plus sensible à la lumière et provoque parfois des troubles gastro-intestinaux.

- pourquoi le millepertuis éclaire l’ambiance, la science n’a pas pu clarifier complètement. Vraisemblablement, les substances hyperforine et hypericine sont derrière elle. Malheureusement, l’expérience montre que le traitement ne fonctionne
pas pour toutes les personnes - si vous voulez essayer le millepertuis contre la dépression légère à modérée, vous devriez utiliser des capsules ou des comprimés - il faut une dose relativement élevée et en plus de cela quelques semaines de patience
- pressé dans l’huile et appliqué à l’extérieur, le millepertuis devrait guérir les plaies , aider avec les ecchymoses et soulager les douleurs musculaires légères - du moins c’est ce que dit l’expérience

13. Camomille
Presque aucune plante médicinale n’est mieux connue – nous rencontrons généralement la camomille dans la petite enfance. Mais pourquoi cela fonctionne-t-il si bien? Leur secret: l’huile essentielle, qui a un effet anti-inflammatoire et antibactérien et soulage donc une grande variété de plaintes.

- comme solution de gargarisme, la camomille adoucit la gingivite et les maux de gorge
- donnée au bain de siège, la plante médicinale a un effet bénéfique
sur les hémorroïdes et les infections dans la région anale et génitale - onguents et crèmes à la camomille, à leur tour, améliorent l’acné et d’autres problèmes de peau bactériens

14. Carvi
Même notre grand-mère le savait: Une cuillère à café de cumin ajoutée à la choucroute prévient les flatulences et les problèmes digestifs. L’épice donne non seulement aux aliments copieux un goût caractéristique, mais elle les rend également plus digestes. Néanmoins, il est préférable d’acheter au lieu de collecter: le carvi peut rapidement être confondu avec les fruits toxiques de la pruche.

- Selon de petits tests de laboratoire, le carvi pourrait détendre les muscles lisses du tractus gastro-intestinal et donc avoir un effet
antispasmodique - l’efficacité pour les dents et les maux de tête ou les crampes menstruelles n’est pas prouvée - pour les problèmes biliaires
ou hépatiques, vous devriez plutôt vous passer de cumin

15. Les fleurs de lavande
Elles séduisent par leur merveilleux parfum, auquel même les insectes peuvent difficilement résister. Pressées dans l’huile essentielle ou sous forme de thé, ils ont également un effet cicatrisant.

- Le linalol et l’acétate de linalyle – deux substances présentes dans l’huile de lavande – contribuent à un sommeil plus réparateur. Recommandé si vous vous réveillez la nuit ou si vous vous endormez mal
- en outre, la lavande calme la psyché et aide à l’agitation intérieure et au stress
- selon les indications initiales, les fleurs pourraient même résoudre les peurs. Cependant, l’automédication pour l’anxiété n’est pas recommandée

16. Le pissenlit
pousse – au grand dam des jardiniers amateurs – sur de nombreuses prairies et connaît probablement tous les enfants: le pissenlit. Moins bien connues sont les propriétés curatives de cette plante inhabituelle.

- Le pissenlit contient beaucoup de substances amères qui stimulent
la production de salive et d’acide gastrique - en outre, ils favorisent la libération d’hormones digestives qui stimulent le tractus gastro-intestinal et soulagent l’inconfort après un repas riche en graisses - les flavonoïdes et le potassium, à leur tour, ont un effet légèrement diurétique – un effet qui pourrait bien être souhaité. Si vos voies biliaires ou vos reins ont des problèmes, assurez-vous de clarifier la prise avec votre médecin

17. Chardon-Marie
Avec sa fleur pourpre vif, le chardon-Marie se démarque dans tous les jardins. Peu de plantes médicinales ont été aussi soigneusement examinées par la science. L’attention s’est concentrée sur les ingrédients qui peuvent être utilisés pour les dommages au foie – et font maintenant partie intégrante de la médecine conventionnelle moderne.

- peut-être avez-vous entendu parler de la silymarine: un mélange de différents ingrédients (par exemple la silibinine et l’isosilibinine), qui a des effets étonnants: il stabilise la membrane des cellules hépatiques et rend donc plus difficile la pénétration
des substances toxiques - en outre, la silymarine contribue à une guérison plus rapide après des dommages au foie et inhibe éventuellement la progression des maladies
du foie - Les chardons mariaux sont extrêmement efficaces - ne jamais utiliser sans consulter le médecin!

18. Chasteberry (Gatillier)
Mois après mois, les femmes traversent les hauts et les bas des hormones: les œstrogènes, la progestérone, la FSH et la LH fluctuent du premier au dernier jour du cycle - pas étonnant qu’il y ait des plaintes ici. La bonne nouvelle: le gattilier peut apporter un soulagement.

- Les tests de laboratoire fournissent les premières indications que le gattilier pourrait
intervenir dans l’équilibre hormonal féminin - peut-être que la plante abaisse le niveau de prolactine: Une hormone qui est probablement à l’origine de la douleur thoracique et joue
également un rôle dans le développement du syndrome prémenstruel - si le gattilier régule le cycle et peut donc être utilisé comme médicament pour le désir inassouvi d’avoir des enfants doit être étudié dans d’autres études

19. Menthe poivrée
La menthe poivrée nous donne du thé épicé et est aussi – spécialement pressée dans l’huile – un remède naturel. Avec un estomac sensible, cependant, vous devriez plutôt prendre du recul. N’utilisez jamais l’huile essentielle non diluée et tenez-vous à l’écart des tout-petits.

- trop de stress conduit rapidement à des maux de tête de tension. Frottée sur les tempes, l’huile de menthe poivrée déploie un effet rafraîchissant apaisant, ce qui devrait
rendre les fibres de la douleur qui s’y trouvent moins sensibles - appuyez sur l’estomac et les intestins - par exemple après un régime riche en graisses - il est temps pour un thé à la menthe poivrée apaisant - même avec des explications et des douleurs musculaires, vous pouvez atteindre la menthe poivrée - par exemple inhaler
ou frotter sur les muscles tendus

20. Les soucis du calendula se délectent de magnifiques
fleurs jaunes. Si vous jetez un coup d’œil derrière sa beauté, vous verrez également une plante médicinale intéressante dont l’utilisation remonte au 12ème siècle et Hildegard von Bingen était déjà un nom familier.

- dans les onguents, les crèmes et les teintures, les cheveux annelés favorisent la cicatrisation
des plaies - les expériences indiquent que les ingrédients pourraient
également inhiber l’inflammation - une irritation est possible avec une peau sensible. Ne pas utiliser s’il y a une allergie aux marguerites

21. Romarin
Le romarin évoque de merveilleux arômes dans la cuisine – et ne doit pas être sous-estimé en tant que plante médicinale: Spécialement pressé dans l’huile essentielle, il peut être utilisé de diverses manières.

- Le romarin stimule la circulation sanguine - il rafraîchit et apaise les muscles
endoloris - saupoudré dans les aliments, les feuilles empêchent les flatulences et les ballonnements
- si vous souffrez de varices, d’insuffisance cardiaque ou de graves problèmes circulatoires, assurez-vous de le prendre avec votre médecin!

22. Sauge
Saviez-vous qu’il n’y a pas une seule sauge, mais que 500 à 900 espèces colonisent notre planète? En tant que plante médicinale, il est devenu célèbre pour la « vraie sauge ». Cela pousse comme plante ornementale et insecte dans de nombreux jardins et affine de nombreux plats avec ses feuilles aromatiques.

- Les expériences de laboratoire fournissent des preuves que la sauge a un effet anti-inflammatoire, repousse les bactéries et les champignons et calme la membrane muqueuse - pas étonnant que la plante soit considérée comme un remède efficace à la maison pour l’enrouement, les maux de gorge et la gingivite - des doses élevées, les ingrédients devraient également soulager la transpiration excessive - mais il y a un manque d’études
ici - en outre, la sauge soulage les problèmes digestifs tels que les brûlures d’estomac, les flatulences, les crampes légères ou les ballonnements

23. Plantain
La plupart d’entre nous apprennent à connaître le plantain dans l’enfance: en tant que composant de nombreux sirops contre la toux. Si vous regardez de plus près en marchant, vous pouvez également voir la plante avec ses fleurs sphériques poussant sur les prairies, les champs ou sur les bords des sentiers.

- riche en mucus, le plantain recouvre la membrane muqueuse de la bouche et de la gorge d’un film protecteur. Cela soulage à son tour les maux de gorge et la toux
- les huiles essentielles de plantain lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires - idéal pour lutter contre
la cause des plaintes - les jeunes feuilles complètent également votre alimentation avec des nutriments précieux.

24. Arbre à thé
L'arbre à thé vient du sud-est de l’Australie, où les peuples autochtones l’apprécient depuis longtemps comme plante médicinale. Et pour cause ! Il y a beaucoup d’huile essentielle dans les feuilles, qui est composée d’une soixantaine de substances différentes .

- Utilisez l’huile d’arbre à thé uniquement diluée et d’abord testée dans un petit endroit - les terpènes peuvent éventuellement déclencher
une réaction allergique - également utile
comme ingrédient dans les déodorants faits maison ou comme assainisseur d’air et de lessive - actuellement non approuvé comme médicament, il existe encore des rapports d’expérience qui disent que l’huile d’arbre à thé a des effets différents

25. Thym
Si la médecine avait toujours un goût si bon: Le thym ne mérite pas d’être banni exclusivement dans la cuisine. Les tanins, les flavonoïdes et l’huile essentielle ont aidé l’herbe à trouver son chemin dans certains médicaments et lui ont décerné le titre de « Médecine de l’année » en 2006.

- comme ingrédient du baume froid extrêmement bénéfique
- Les jus ou les gouttes avec des extraits de thym détendent les muscles bronchiques et favorisent l’élimination du mucus
- L’huile essentielle de thym convient également comme ingrédient naturel pour un bain rafraîchissant, car elle est souvent utilisée pour la toux et le nez qui coule, par exemple

Conclusion : La nature sait ce qui est bon pour nous

Malheureusement, dans certains esprits, il y a encore l’idée qu’un médicament fabriqué à partir d’ingrédients naturels est inefficace – l’expérience de plusieurs siècles et maintenant de plus en plus d’études prouvent le contraire. Les plaintes particulièrement légères peuvent être traitées à merveille avec des plantes médicinales.